#10 De l'art-thérapie pour les enfants

#10 De l'art-thérapie pour les enfants



aujourd'hui j'ai envie de vous partager un exercice à faire avec les enfants mais comme nous sommes tous des grands enfants et bien cet exercice pour vous aussi comme vous le savez à l'école on apprend plein de choses nous apprend le français les maths histoire-géo et cetera mais on apprend absolument rien sur notre univers intérieur tout ce qui touche aux émotions et pourtant qu'est ce qu'on en aurait besoin c'est pour ça que je vais vous faire un exercice qui tourne autour des émotions pour apprendre à mieux les connaître malheureusement nous sommes de vrais analphabètes émotionnel et affectif à l'école on n'apprend pas à traverser un deuil on n'apprend pas non plus à maîtriser nos peurs et on apprend encore moins à exprimer sainement le colère on apprend à développer une intelligence intellectuelle mais on n'apprend pas à développer notre intelligence émotionnelle alors comme on n'apprend pas ça à l'école comment on fait quand on n'a pas été dans une famille où dans un entourage qui est à l'aise avec les émotions et qui a pu transmettre les clés pour mieux les accueillir et mieux les traversées et bien en fait ce qu'on peut et on trouve plein de stratégies différentes pour y faire face tombe bien que mal on peut être dans du déni notre stratégie c'est de fuir de mille manières différentes ça peut être par des anesthésiants émotionnel chimique naturelle ça peut être par de l'hyperactivité ça peut être par des compensations alimentaires etc qu'est ce qui se passe bien ce couple de ses émotions et quand on se coupe des émotions désagréables malheureusement on se coupe aussi des émotions agréable tels que la joie les amis c'est vraiment mais vraiment important d'apprendre à accueillir vos émotions à les écouter pourquoi parce qu'une émotion qu'on rejette une émotion qu'on refoule et bien c'est une émotion qui va venir par la porte de derrière qui va s'amplifier et de l'avenir prendre le pouvoir sur vous sur votre vie et va venir polluer vos relations plus vous êtes conscient de tous ces flux émotionnels qui vous traversent tous ces yoyos taz plus ou moins désagréable et bien plus vous gagnez en autonomie en liberté et – voulait subissez une émotion est un élan qui vient de l'intérieur qui vient s'exprimer à l'extérieur cette émotion là ce n'est pas quelque chose d'abstrait une émotion s'inscrit dans corps et s'exprime par des sensations chaque l'émotion aura des sensations particulières on peut entrer en contact avec ses émotions en écoutant son corps dont on peut pas dissocier une émotion du corps donc lorsqu'on apprend à mieux connaître ses émotions on apprend aussi à mieux connaître son corps et ses sensations pourquoi nos émotions désagréables sont utiles sachez qu'il ya trois grandes familles d'émotion désagréable inconfortable il ya la famille de la tristesse et la famille de la colère et la famille de la peur chaque émotions désagréables à une fonction bien spécifique et nous aide à avancer dans notre vie par exemple la peur nous prévient d'un danger l'humanité n'aurait pas fait long feu si on n'avait pas eu la peur pour pouvoir réagir ou fuir la colère elle est une énergie d'affirmation de soi c'est l'énergie du nom l'énergie de j'écoute mes besoins physiques ou psychiques la colère nous permet de déceler quand il ya une injustice ou lorsque nous sommes frustrés et de passer à l'action il faut vraiment faire attention à ne pas mélanger la colère et la violence la tristesse elle à la fonction de nous faire traverser un deuil d'exprimer une perte d'exprimer un manque d'exprimer une séparation ou d'exprimer un vide intérieur pleurer permet de se soulager de lâcher prise ces trois émotions de base un appel généralement négatives ne sont pas du tout négatives elles sont nécessaires elles deviennent négatives lorsqu'elles sont en excès si vous voulez explorer ce sujet je vous invite à découvrir les livres d'isabelle filosa ici c'est l'intelligence du coeur des passionnants et on y apprend plein plein de choses l'exercice je vous propose est vraiment le béaba de l'éducation émotionnel mais si vous voulez un exercice pour vraiment apprendre à accueillir les émotions je vous invite à regarder ma vidéo sur mieux traverser une séparation avec l'art thérapie c'est une vidéo un petit peu trousse de secours pour va faire face aux émotions difficiles avant de vous montrer cet exercice j'ai trois petites choses très importantes à vous dire vous les adultes qui regardaient cette vidéo lorsque vous proposer des exercices inspirés de l'art thérapie où la créativité aux enfants c'est vraiment important d'essayer sur soi avant non seulement vous allez sentir de l'intérieur les bienfaits vous allez surtout sentir les difficultés ou les obstacles qui peuvent émerger pendant le processus et on les dépasse en vous mêmes vous allez pouvoir mieux compagne et des enfants à dépasser leurs propres frein avec confiance et efficacité on touche quand même un thème assez sensible à la sphère des émotions et c'est juste pour vous rassurer que cet exercice un but simplement pédagogique c'est pour permettre aux enfants de mieux identifier leurs émotions si vous suivez bien processus jusqu'au bout qu'est ce qu'il vous faut pour cet exercice qui s'appelle la roue des émotions il vous faut une feuille assez grande moi j'ai utilisé du papier a tapissé de l'autre côté du papier ça fera très bien à faire prenez vos matériels à dessein du passé c'est du passé gras des feutres peu importe munissez vous de votre compte pas d'une règle de partie alors vous allez tout simplement commencer par tracé bout de cercle et puis vous allez diviser votre cercle en six tranches maintenant que vous avez dix lots cercle en 6 vous allez choisir trois émotions agréable et trois émotions désagréables alors pour ma part j'ai choisi la peur la tristesse la colère et l'amour le calme et la joie pour les émotions agréable vous l'aurez deviné chaque parent va être consacré à une émotion là je vous invite vraiment a démarré avec les émotions que vous aimez moi est de terminer avec les émotions avec lesquels vous êtes à l'aise pourquoi parce que si vous terminez avec par exemple la colère vous risquez de vous connecter à cette colère là et puis de terminer la roue avec un sentiment de malaise évidemment vous pouvez diviser votre cercle en 8 en 10 en 12 avec les adultes en général je fais un peu plus de peur et puis vous pouvez chercher des émotions un peu plus complexe dans la description toute cette vidéo je vais vous mettre en lien un site vous pourrez trouver une liste beaucoup plus complète et comme ça vous allez pouvoir peaufiner et développer votre vocabulaire émotionnel maintenant passons aux choses sérieuses je vais choisir l'émotion que j'aime le moins qui est la peur je vais choisir une part et je vais essayer de penser en couleur en forme en symboles la peur j'ai envie d'utiliser le pastel gras et la couleur pour moi qui va avec la peur c'est le gris les couleurs sombres je me connecte à cette émotion là la première image qui me vient c'est la prison la sensation d'être enfermé j'ai envie de représenter une cage avec quelqu'un qui est dans cette cage alors les pas obligés de représenter quelque chose ça peut être simplement une tâche peu importe c'est totalement libre laissez-vous complètement porté par ce qui vous vient naturellement comme jeudi dans chaque vidéo on n'est pas là pour faire quelque chose de beau à vous souvenez 1 il n'y a pas de bonne manière de faire pour moi la peur c'est la prison la larme c'est pour la tristesse mais vous ça peut être complètement autre chose peu importe voyez là j'ai vraiment envie avec la colère de sortir du cadre ce qui est important c'est de ne pas aller dans d'autres tranches maintenant je vais passer aux émotions que j'aime plus avec lesquels je le sens plus à l'aise et pour ces émotions-là bien je me sens plus attirés par les pastels secs ou les crayons de couleurs aquarellables j'ai envie de commencer par l'amour vous allez souvent être confrontés à la question de l'enfant qui montrent tous fièrement son dessin qui vous dit est ce que c'est joli je vous invite à changer la réponse automatique qu'on a d'habitude qui est oui mon cher et c'est très très joli ce que tu viens de faire mais plutôt en retournant la question lui demandant et toi comment trouves-tu ton dessin est ce que tu trouves joli mais en général c'est oui mais parfois c'est non alors dans ce cas là vous lui posez la question mais est-ce que tu as eu des moments plaisir ou de bien-être de joie à faire ce que tu viens de faire en général là aussi c'est oui mais si là encore c'est non et bien vous allez encourager l'enfant à faire une prochaine fois attention au moment de plaisir au nom bien être et de joie qui peut ressentir et puis de l'amener à jouer avec les couleurs les formes et les matières et non pas à penser à un objectif esthétique ça paraît tout bête comme ça mais si vous changer ses habitudes et ses réponses automatiques vous allez voir que vous allez aider l'enfant à développer sa confiance en lui vous allez l'aider à se détacher d'une validation extérieur également alors une autre manière de répondre parce que évidemment envie de faire plaisir l'enfant évidemment envie de l'encourager donc si vous en quoi je ne peux dire c'est joli mais vous pouvez dire par exemple je trouve ça joli donc de vous impliquer et ne pas être dans une phrase un peu indéfini et vous dites pourquoi parce que voilà vous aimez bien ses couleurs vous allez voir vous allez vraiment apprendre regarder sa création et de vraiment l'apprécier là vous allez me dire mais pourquoi on s'embête à mettre des émotions désagréables émotions qu'on n'aime pas et bien parce que ce n'est pas la réalité tout simplement nous sommes tout ça on peut plus faire l'économie de rejeter les émotions qu'on n'aime pas au contraire faut apprendre à les intégrer à les accueillir évidemment c'est facile de dire oui accueillez vos émotions traverser là mais c'est l'apprentissage d'une vie est bien pour ça il y a plein de technique il y un an d'art thérapie mais il ya aussi la méditation il ya le yoga il ya plein de pratique maintenant aujourd'hui qu'on peut faire pour mieux les traversées mieux les accueillir pour les enfants je vous invite vraiment aller découvrir le livre est une méditation des lignes snel donc c'est une forme de méditation qui s'appelle la pleine conscience une méditation laïque rattachée à aucune religion et qui permet vraiment d'aller apprendre aux enfants à mieux se comprendre mieux comprendre comment les pensées le corps et les émotions fonctionne et à être vraiment dans l'instant présent vient maintenant j'espère que vous êtes des pros de l'émotionnel et que vous allez pouvoir transmettre ça aux enfants sur ses conseils je vous laisse expérimenté tout ça sur nous mêmes et sur les enfants n'hésitez surtout pas à me faire des retours un poser des questions je suis toujours ravi de vous répondre je le dis à bientôt pour une prochaine vidéo au revoir [Musique] 1 vous [Musique]

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